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到底应该给孩子喝什么水?

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    宝宝处在生长发育关键时期,要补充丰富微量元素,对于母乳喂养的婴儿,所有问题都不存在,因为妈妈的营养都毫无保留地给了宝宝。可若用奶粉喂养该选择什么水?



想知道婴幼儿喝什么水好,先了解水的分类吧

1、自来水 2、纯净水 3、天然水 4、天然矿泉水



超市货架上,矿泉水琳琅满目,怎么挑选?答案很简单

看瓶标

一看品种,是纯净水、天然水、天然矿泉水还是包装饮用水

二看参数,天然矿物质的含量和限量指标的含量都很重要

那是不是说,天然矿物质含量高的水就是好水?适合婴幼儿饮用呢?

到底什么水才叫好水?

世界卫生组织(WHO)根据对世界长寿地区的大量调查结果进行分析,提出优质饮用水6条标准

1、不含有害人体健康的物理性、化学性和生物性污染;

2、含有适量的有益于人体健康,并呈离子状态的矿物质;

3、水的分子团小,溶解力和渗透力强;

4、呈弱碱性(PH值8—9);

5、水中含溶解氧,含碳酸根离子;

6、可迅速、有效清除体内的酸性代谢产物和各种有害物质

好水哪里来?我国水养生专家李复兴教授给出了答案,即上天、入地、下海。上天,即雪线3000米上冰川水;入地,即地下深层矿泉水;下海,即海平面200米以海水。注:目前我国冰川水品牌主要有乔戈里冰川、5100、珠峰冰川、帕米尔远古、卓玛泉和坎儿井



再讲第二个问题——到底该给婴幼儿喝什么水?

饮用天然矿泉水中矿物质含量过高,对婴儿来说是很大的难题。当宝宝用矿泉水冲泡食物或者直接饮用时,容易造成食物渗透压增高,增加肾脏负担

保加利亚儿科专家玛斯拉尔斯卡指出,对于婴幼儿来说,每升水中的矿物质含量不宜超过100毫克,其中钠要低于20毫克,氟要低于1.5毫克。超过这个阈值,就可能对新生儿肾脏造成威胁。显然,大多数矿泉水对孩子来说都过“硬”

所以,低矿矿泉水最适宜婴幼儿饮用,对其的生长发育很好

注:一般把每升含矿物质50毫克以下的矿泉水称作“特低矿物质含量”;每升50~500毫克的为“低矿物质含量”,这种矿泉水口感较柔和,有点甜;大多数矿泉水矿物质含量在每升500至1500毫克之间;每升含1500毫克以上的则被称作“高矿物质含量”矿泉水,多在运动、桑拿等损失矿物质较多的情况下饮用



随着婴幼儿不断生长,他们经常本能性地进入脱水状态。因为细胞数目的增加和分裂,需要消耗相当多的水

大脑的敏捷性和学习能力与天然水的摄取比例息息相关。

 
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